第 1 集:海风里的那碗粥
许知夏来到渔港,陪陈叔和女儿小满整理旧屋。父女俩从一口陶锅找到多年未寄的明信片,重新熬起海鲜粥,也第一次认真谈起那些错过的生日。
《熟悉的味道》以一张被油渍浸透的旧食谱为起点。节目主持人许知夏小时候常在外婆的厨房里等一碗热汤,长大后却发现自己记得味道,记不得外婆讲过的故事。她带着这份遗憾走进不同家庭,和每位嘉宾一起从一道菜开始,寻找那些被日常忙碌遮住的亲情线索。镜头先从南方沿海的旧街拍起:清早的鱼市、冒着白汽的蒸笼、窗台上慢慢褪色的全家福,平凡景象里藏着每个人都似曾经历过的离别与惦念。
第一站,许知夏陪退休船员陈叔回到海边小镇。陈叔年轻时常年出海,女儿小满在他缺席的生日里学会独立,也学会不再开口提起等待。父女俩本想复刻一碗海鲜粥,却在找旧陶锅时翻出一摞未寄出的明信片。每一张背面都写着不同年份的天气和潮汐,字句短得像报告,读起来却比道歉更让人心酸。小满终于明白,父亲并非忘记她的生活,只是不懂怎样把惦记说得好听。
之后的旅程把节目带到山城、老工业区和一座正在拆迁的社区。年轻厨师沈砚寻找师傅留下的酱料比例,在反复试味中重新面对多年前的不告而别;做了三十年校工的叶青禾,想请已经疏远的妹妹回来吃一顿萝卜糕;一对经营早餐铺的夫妻,则在每天凌晨的忙乱中忘了好好商量未来。许知夏不替他们安排标准答案,只邀请当事人一起买菜、洗菜、守着灶火。食材的分量有迹可循,心里的话却要慢慢等,厨房因此成为可以暂停争执、重新相处的地方。
节目中段,旧食谱被发现并非某一个人的手笔。每一页都有不同的笔迹,既有外婆记下的调味,也有邻里、亲友随手补上的小诀窍。许知夏循着这些名字回访故居,才拼出外婆年轻时曾在工厂食堂做饭,搬家时把许多人的口味一起带进了家门。她原以为自己寻找的是一道失传的家常菜,后来才知道,所谓熟悉的味道,是一群人共同生活留下的证据。嘉宾们也在这段寻访里看见,亲情不只属于血缘,更来自那些愿意记住你偏好的人。
收束的篇章回到许知夏外婆旧居所在的街巷。老房子即将修缮,街坊们带来各自收藏的食谱页,围着一张长桌做出一锅并不完全相同的家常汤。有人把过去的误会讲开,有人只递上一双筷子,却让久未联系的家人坐到了身边。节目没有用一次团聚抹平所有遗憾:陈叔仍要学着听女儿说话,沈砚也要接受师傅不会立刻原谅自己。但饭桌重新摆好以后,每个人都多了一次开口的机会。十二集从一道菜走向一段关系,最终落在最朴素的问题上:今天,你想把这口热饭留给谁?
许知夏来到渔港,陪陈叔和女儿小满整理旧屋。父女俩从一口陶锅找到多年未寄的明信片,重新熬起海鲜粥,也第一次认真谈起那些错过的生日。
年轻厨师沈砚回到曾经学艺的小馆,试着复原师傅的招牌酱汁。几次失败让他想起离开时那场争执,最终决定亲手做一桌菜,为迟来的解释留个位置。
叶青禾想邀请多年没回家的妹妹吃饭,却始终写不好那封短信。许知夏陪她走访老市场,旧车票和一包熟悉的米粉,让姐妹俩想起小时候共同守着灶台的日子。
经营早餐店的周家夫妻每天忙到无暇交谈,儿子也渐渐不愿接班。节目组跟拍一个清晨,夫妻俩在揉面、煮豆浆的间隙说起各自的打算,重新讨论小店的以后。
许知夏循着食谱上的字迹走访老街,发现同一道汤在不同邻居家里有三种做法。她慢慢拼起外婆在工厂食堂的往事,也听见那些被她照顾过的人记得的温柔细节。
社区面临修缮搬迁,老邻居们准备在离开前聚一次。有人带来腌菜,有人拿出旧相册,许知夏把散落的食谱页交给大家辨认,长桌上的家常宴也成了一次告别。
一位常年在外工作的母亲想为成年儿子补过生日,却不知道他最喜欢哪种面。两人从旧照片里认出小时候常去的面摊,在熟悉的汤头里谈起彼此都不擅长表达的想念。
许知夏跟随返乡的年轻人回到山村,拜访独自守着菜园的奶奶。晒笋、封坛和翻找旧厨房的过程,让一家人重新商量如何照顾老人,也让返乡不再只是短暂探望。
一位不曾下厨的父亲决定为刚毕业的女儿做饭,结果把厨房弄得手忙脚乱。女儿从旁指导时发现,父亲竟记得她小时候所有挑食的习惯,两人终于聊起未来的选择。
许知夏在旧食谱里发现一页写着陌生人的名字,线索指向外婆曾经工作的食堂。她和嘉宾们前去寻找这位旧友,逐渐揭开那些菜谱背后互相照应的邻里往事。











主持人 · 以细腻倾听陪嘉宾重返生活现场,自己的寻味旅程也贯穿全季。

常驻嘉宾 · 青年厨师,认真追寻旧菜谱里的做法,也敢面对师徒间的遗憾。

常驻嘉宾 · 食物摄影师,善于用镜头记录一桌饭背后不被看见的情绪。

常驻嘉宾 · 纪录片声音采集者,常用安静的观察捕捉厨房里的生活声响。

特邀嘉宾 · 老街校工,做事爽快,心里一直惦记着多年未见的妹妹。

特邀嘉宾 · 渔港退休船员,不善说软话,却把家人的口味记得清清楚楚。

特邀嘉宾 · 早餐店主理人,习惯用忙碌照顾全家,开始学着说出自己的愿望。

特邀嘉宾 · 旧食堂的退休厨师,记得街坊们的口味,也保存着食谱的线索。
主创:导演 林知远 / 编剧 周禾、顾闻 / 摄影 许行、罗景 / 配乐 秦川
目前已上线集数提供高清画质,支持国语原声与简体中文字幕。厨房环境声和方言对话保留较多,字幕会对少见的地方食材名称作简要标注;使用耳机观看能听清备菜、煎炒等现场细节。
喜欢生活纪实、美食节目和家庭故事的观众都适合观看。节目节奏舒缓,没有复杂的竞赛规则;对地方家常菜、亲子沟通或旧街区记忆感兴趣的人,也能从嘉宾的经历里找到熟悉的生活片段。
本季共十二集,建议从第一集按顺序观看。许知夏寻找外婆食谱来历的线索贯穿全季,人物回访和老街故事会在后段交汇。本季为独立篇章,不需要先看其他节目或前作,也可以任选已更新集数开始。
节目自 2026 年 10 月 3 日起每周六更新一集,通常于当晚 20:00 上线;截至 2026 年 11 月 11 日已更新至第六集。后续预计于 11 月 14 日更新第七集,完整档期以节目页面当周信息为准。
本季共 12 集,每集围绕一组人物、一段家庭记忆和一道家常菜展开。截至 2026 年 11 月 11 日,页面已更新至第 6 集,后续内容按周陆续上线。
目前已上线第 1 至第 6 集,最近更新的是《一桌人的夏天》。新一集预计每周六晚 20:00 更新,可在选集区域查看已开放的播放入口。
本页提供节目播放与选集入口,点击对应线路和集数即可查看可用内容。不同设备的清晰度选项可能略有区别,移动端也可以通过下载 APP 按钮获取客户端观看信息。
不是。节目以人物故事和家庭关系为主,做菜是嘉宾回忆往事、重新交流的媒介。镜头会记录真实备餐过程,但没有淘汰、计分或厨艺竞技环节。
大多数篇章都会围绕一道具有个人记忆的家常菜展开,也会出现一集多种做法的情况。节目重点是菜与人的联系,具体配方不一定会完整呈现。
截至 2026 年 11 月 11 日,节目方尚未公布第二季的正式播出日期。本季十二集仍在更新中,后续消息可以留意节目官方发布与片库动态。
外婆旧食谱的来历是贯穿本季的主线之一,后续篇章会继续追访相关人物。故事如何收束暂不提前透露,建议按顺序观看后半季。
第一集看完给爸爸发了消息,问他以前出海最想吃什么。他马上回了我一张老锅的照片,节目把很久没提的家常话带出来了。
拍菜不只给特写,连切菜时谁顺手把葱挑出来都拍得到。喜欢这种不急着煽情的观察,长桌那集看得我眼眶热热的。
沈砚那集很真实,师徒之间有些误会不是一句对不起就结束。节目愿意留下沉默和迟疑,比马上拥抱和解更有说服力。
看完马上给外婆打电话问萝卜糕的比例,结果她说“回来我做给你看”。有些记忆真的要坐到厨房边上才会慢慢想起来。
节奏比我想的慢一点,但正好适合吃晚饭时看。每集的地方菜和街巷声音都很舒服,希望后面能多讲讲食谱上那些旧名字。
早餐店夫妻那集让我记住了揉面时的手势。两个人每天一起忙,却还是要专门留时间坐下来聊,这个提醒挺实在的。
喜欢许知夏没有抢着替别人总结,她会等对方把话讲完。拍摄很克制,几段旧照片和空厨房的镜头反而特别有余味。
南方食材看着新鲜,但最打动我的是一家人把偏好记在心里这件事。推荐给最近总说没空回家的人,哪怕先打个电话也好。